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“我们希望,通过送教上门的方式,让更多学生能够掌握基础的安全知识,养成基本的安全意识。”据龙岗公安分局相关负责人介绍,学习安全防范知识也是培养孩子自身发展的一项重要教育工作,本次活动,前期授课内容得到学校、交警等部门参与制作,涵盖交通安全、消防安全、校园欺凌预防、校园暴恐预防、禁毒预防、违法犯罪预防。以讲课民警根据不同主题,选择典型案例,以拍摄微视频等方式,精心制作教学PPT,组织教案,力争引起学生兴趣,入脑入心。接下来,龙岗警方还将分别向木棉湾实验学校、智民学校等多所学校1-6年级采取小班授课的方式开展培训工作,将预计授课151课时,培训学生7600余人。

译文如下:早晨起来,一睁眼看到有炊烟升起的地方,就匆匆的赶过去;日暮,累的踉踉跄跄,来到古寺歇脚;夜晚,仰卧在高低不平的山岩上,仰望苍穹一轮冷月,听着远处传来的猿啼声,倍感凄凉!梦魂悠悠,希望有所依靠,然而父母早已不在,不免失魂落魄而悲伤。行乞的路上,要是遇到大风大雨的天气,这风声吹过就像鹤的叫声,听了心里感到格外的凄凉。不一会儿,天上又下起了雨雪,单薄又破旧的衣服遮不了刺骨寒心的风雪,寒风中瘦弱的身体就像蓬一样,随风飘荡,而风却不停止,心里恰似翻江倒海一样沸扬。或许这才是朱元璋真实的乞讨生活,乞讨不仅要受尽他人白眼,忍饥挨饿是经常的事,朱元璋乞讨时,正是天下大乱,民不聊生的时候,朱元璋没有饿死,也算是比较幸运的了。

3、2分钟弓箭步 每条腿支撑1分钟。将丁字步的前腿向旁伸出后弯曲,后腿绷直,即前腿弓,后腿直。弓的腿足尖向正旁,直的腿足尖向正前。弓的腿要求小腿和地 面成垂直角度,大腿和小腿成稍大于90°的钝角,重心在两腿中间,上身直立,方向对正前,双肩要和腿在一平面上,头可看正前,也可看前侧。4、1分钟俯卧撑俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。5、1分钟弯曲驴踢腿6、1分钟板凳屈臂支撑用三头肌的力量向地板下低臀部,动作缓慢而有控制。继续下低 身体,直到大臂和小臂形成90度,或者说屈肘至90度。稍稍停顿 ,然后用三头肌慢慢撑起身体,回复到起始位置。7、1分钟直驴腿 每条腿做30秒8、1分钟坐在器械上9、1分钟 平板支撑消耗体能的全身运动,对腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌 ,腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的锻炼。

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